河南大学自考如何调整学习心态

          随着自考4月份考试的结束，下半年的学习即将开始，很多考生也越来越犹豫，甚至有大部分考生因为考在4月份的考试不理想萌生想要放弃考试的念头，那么考生如何在调整好心态呢？在此河南大学自考网给出一下建议！
　　
考前一天如何调整好心态？
        心态其实很重要的自学考试，不管你学习的好与坏，最重要的是要调整好心态，心态真的很重要，首先我们要调整好生物钟，还有要合理的吃饭，不要太紧张，更重要的是就算复习的不好，也不要轻易的放弃。
　　考生一定要保证充足睡眠。按照考试时间，调节身体生理上的兴奋点，使其与考试时间同步，从而保持最佳的精神状态。　　
        合理膳食：考生更要合理膳食，补充营养。每日可多吃点蔬菜、水果，补充维生素C、维生素B1等，以增强抵抗力，减轻复习疲劳。　　张驰有度临近考试，考生一般都很紧张。心理学表明，适度紧张有利于大脑保持最佳状态，但是不要紧张过度，以免造成考场发挥失常。如时间允许，还可去室外运动一下。
　    不要放弃：对于复习不充分的考生，无论是考前一周，还是考场上，都不要轻易放弃。毕竟是花费了较长时间辛苦准备的，一定要坚持考完。
 
        在考生里，有很多人是第一次参加，有考过几门的，也有失利后来补考的，无论是个怎样的现状，我们都希望大家能保持一个乐观平和的心态，因为越到后面，越是考心态。失利过的同学们不要为曾经的失败患得患失，要往前看，每次考试就是检查自己的学习程度，有好也有不好的，把好的继续做得更好，把不好给与改正。

       在此预祝同学们马到成功旗开得胜！考出优异的成绩！